Ante una ola de calor, como en los últimos días, los trabajadores ligados al sector agropecuario deben tener intervalos de reposo frecuentes y realizar el menor número posible de movimientos, evitando la fatiga y el esfuerzo físico innecesarios.
Otro punto fundamental es procurar el reposo nocturno. En toda labor rural todos deben ser instruidos, capacitados para enfrentar la situación antes de las consecuencias fatales.
También hay que escoger y planear con los supervisores los lugares más seguros y frescos para trasladarse y seguir trabajando con tareas adecuadas. Al mismo tiempo es fundamentalmente vital beber agua fresca constantemente para no deshidratarse.
Por otra parte, también hay que tener en cuenta que algunos medicamentos de venta libre así como los recetados por el médico, especialmente los antibióticos, tornan la piel más sensible y es aconsejable evitar la exposición al sol mientras se los está tomando.
Otros medicamentos que pueden elevar el riesgo de sufrir padecimientos relacionados con el calor y la sensibilidad al sol incluyen algunos antihistamínicos, descongestivos, pastillas para dormir, remedios para la diarrea, sedantes y antidepresivos. Por eso hay que leer el prospecto y asegurarse de seguir las recomendaciones de su médico.
En el mismo sentido, lamentablemente no hay medicamento alguno para evitar el golpe de calor específicamente.
Se debe tomar abundante agua fría con regularidad y con frecuencia, aunque no sienta sed. El agua tiene que ser potable, y en aquellos lugares donde no la haya se debe potabilizar y guardar en lugares frescos. El agua a temperatura ambiente es un caldo de cultivo de insectos, bacterias y parásitos que traen otras enfermedades graves.
El cepillado adecuado de los dientes antes y después de comer, la higiene de las manos antes de comer y el lavado de verduras, frutas y otros alimentos, también con agua apta para beber son fundamentales a la hora de ingerir cualquier alimento ya que en esta época del año las bacterias se generan con más facilidad.
Respecto de los ventiladores, éstos son buenos hasta cierto punto ya que pueden ayudar al proceso de evaporación del sudor. Pero cuando las temperaturas son muy altas, el ventilador solamente logra hacer que circule el aire caliente. Si las máximas son extremas, es importante bajar la temperatura ambiente, por ejemplo con un aparato de aire acondicionado, durante algunas horas.
Una temperatura corporal excesivamente alta puede devenir en daños al cerebro y otros órganos vitales.
Síntomas
Cuando se sufre un golpe de calor los padecimientos más notorios son:
dolor de cabeza constante; mareos, acompañados por debilidad muscular y calambres en las extremidades. En algunos casos más severos se puede llegar a sentir náuseas y vómitos. Ante estos casos hay que tomar agua y descansar.
Gabriel Fernández
Especial para Infocampo
